График работы CALL-центра: 9:00-19:00
Заказать звонок

Что такое фосфатоглицериды и их влияние на организм человека



Фосфатоглицериды - что это?

Все процессы, обеспечивающее жизнедеятельность человеческого организма, происходят на клеточном уровне. В свою очередь, каждая клетка осуществляет ряд метаболических процессов с другими клетками через особую оболочку – мембрану. Основу этой оболочки составляют фосфолипиды, формирующие плотный бислой. Именно они обеспечивают главные свойства мембраны – ее плотность и текучесть. Кроме того, оболочки внутриклеточных образований – органелл, тоже состоят из фосфолипидов.

В зависимости от типа многоатомного спирта в структуре фосфолипида, разнятся и его свойства. Больше всего в человеческом теле фосфатоглицеридов – сложных липидов, состоящих из молекул глицерина, фосфорной кислоты, азотосодержащих веществ и высших жирных кислот. Это уникальные соединения, одна часть которых гидрофильна, а другая – гидрофобна. Такое свойство позволяет им формировать бислой в водной среде. При этом гидрофильные головки молекул могут контактировать с водой, а гидрофобные хвосты будут надежно спрятаны внутри. Основные фосфатоглицериды – фосфатидилхолин и фосфатидилсерин. Оба вещества жизненно необходимы для человека, однако их функции несколько отличаются:

  • Фосфатидилхолин (ФХ) – фосфолипид, образующий внешний слой мембран, покрывающих каждую из 70 триллионов клеток нашего организма. Он участвует во многих метаболических процессах, в частности, контролирует образование жировых отложений. Необходим для формирования нейронных связей, синтеза ацетилхолина, поддержания здоровья печени на клеточном уровне. Содержит в своей структуре холин, две жирные кислоты и фосфатную группу, связанную частицей глицерина.
  • Фосфатидилсерин (ФС) – фосфолипидное соединение, которое формирует внутренний слой клеточных мембран. Содержит в структуре серин. Вещество обеспечивает нормальную работу мозга и всей нервной системы. Осуществляет транспорт питательных веществ в клетку, стимулирует обменные процессы. Из всей массы фосфолипидов в организме, на фосфатидилсерин приходится около 10%, причем половина из них концентрируется в тканях мозга.

Важно! Богатейшим источником целого комплекса фосфолипидов является лецитин. Это жироподобное вещество, растительного или животного происхождения, с уникальными свойствами. Оно помогает контролировать показатели холестерина и сахара, поддерживает гидролипидный баланс. На клеточном уровне обеспечивает здоровье печени, легких, сердца и головного мозга. Больше о лецитине читайте тут.



Какой механизм действия Фосфатоглицеридов?

Фосфатоглицериды участвуют практически во всех процессах, поддерживающих жизнеспособность человеческого организма. Как уже отмечалось, именно они формируют клеточные оболочки, осуществляют транспорт питательных веществ в клетку, а также отвечают за липидный и углеводный обмен.

Применение препаратов, содержащих ФС и ФХ, запускает ряд биохимических процессов, которые, хоть и медленно, но стабильно приводят организм в норму.

Основные механизмы воздействия:

  1. Очистка клеточных структур от излишнего холестерина
  2. Взаимодействие с гидрофобными мембранными липидами
  3. Снижение влияния окислительного стресса на клетки, замена поврежденных липидов
  4. Регенерация поврежденных мембран
  5. Детоксикация
  6. Осуществление транспорта жирорастворимых витаминов, жиров и других веществ по кровеносному руслу
  7. Участие в качестве основного строительного материала в процессе клеткообразования
  8. Обеспечение организма необходимыми соединениями (холином, серином, фосфором, ПНЖК)

Благодаря высокой гидрофильности, фосфоглицериды являются универсальным растворителем для холестерина и других гидрофобных веществ. Учитывая это свойство, врачи рекомендуют принимать их для профилактики и лечения атеросклероза, жирового гепатоза, инфаркта, инсульта и множества других тяжелых патологий.



Какое влияние на организм имеют фосфоглицериды?

В течение последних десятилетий ученые разных стран исследуют влияние ФС и ФХ на организм человека, оценивают их пользу в терапии рака, патологий нервной и кровеносной системы. Множество работ посвящено решению различных косметологических проблем, а также вопросам коррекции веса. Такой широкий спектр применения фосфатоглицеридов свидетельствует об их высокой ценности для человека, независимо от его возраста, социального статуса или образа жизни.

Переоценить важность фосфолипидов для здоровья человека просто невозможно. Чтобы поддерживать жизнеспособность клеток, нужны огромные ресурсы, а эндогенно вырабатывается лишь малая часть необходимых веществ. Обеспечить их поступление с пищей тоже не так просто, особенно людям, вынужденным придерживаться определенной диеты или вегетарианцам. Большинство людей испытывают недостаток ФХ и ФС, однако проявления дефицита идут в «фоновом режиме». Постепенно повышается уровень холестерина, появляется хроническая усталость, нервозность, снижение концентрации внимания и т. д. Мы не обращаем на это внимания, объясняя все абстрактным понятием «возрастных изменений» и влиянием ритма жизни. А между тем хронический дефицит приводит к тяжелым последствиям, скорректировать которые не так просто.



Какая польза фосфоглицеридов для мозга?

Фосфоглицериды – лучшие натуральные ноотропы, известные на сегодняшний день. За счет оптимизации структуры оболочек клеток они повышают электропроводимость нейронов, тем самым оптимизируя работу всей нервной системы.

Еще одно важное качество ФС и ФХ – обеспечение функционирования белка NGF, также известного под названием «фактор роста нервных клеток». При его участии происходит здоровый нейрогенез, повышается активность нейронов.

Сложные липиды необходимы для:

  • Обеспечения трофики в тканях головного мозга
  • Снижения влияния стресса на нервные клетки
  • Защиты мозга от воздействия отравляющих факторов (никотина, алкоголя, наркотических веществ, радиации)
  • Нормализации сна, улучшения его качества
  • Формирования новых нейронных связей

В 2003 году американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов обнародовало результаты исследований, в ходе которых было установлено положительное влияние ФС на когнитивные способности людей старшей возрастной группы. Вещество эффективно профилактирует деменцию и болезнь Альцгеймера, снимает симптомы депрессивных расстройств, способствует улучшению памяти.

Бельгийский Центр исследований мозга им. Левена в 2018 году опубликовал информацию по результатам тестирования фосфатидилсерина на животных в модели болезни Паркинсона. Установлено, что снижение уровня вещества в клетках мозга приводит к нарушениям сна. При восстановлении концентрации ФС – сон нормализовался.

Важно! Стоит заметить, что комплексное употребление ФС и ФХ обеспечивает более выраженный терапевтический эффект. Ведь одно вещество оптимизирует внешний мембранный слой клетки, а второе – внутренний.



Какая польза фосфоглицеридов для похудения?

Препараты-липолитики, в основе которых используется фосфатидилхолин, широко применяются в косметологии. Они эффективно растворяют подкожные жировые отложения и помогают быстро подтянуть контуры лица и тела. Бывают в форме инъекций, кремов, коктейлей, капсул и таблеток.

Способность липолитиков сжигать подкожный жир впервые была выявлена как «побочный эффект» процедуры растворения холестериновых бляшек. Врачи заметили, что в месте введения препарата жировая прослойка становилась тоньше, а кожа – более гладкой и упругой. Позже состав для инъекций доработали и стали использовать для коррекции фигуры. Процедура получила название «липолиз», и сегодня ее предлагают элитные косметологические центры.

Преимущества липолиза:

  1. Быстрый эффект. Уменьшить объем талии на 6-8 см можно всего за несколько сеансов.
  2. Нивелирование проявлений целлюлита, разглаживание кожи.
  3. Стимуляция местных метаболических процессов, улучшение кровотока, разблокировка лимфатических каналов.
  4. Локальное похудение. Можно подтянуть овал лица, убрать жировые складки на боках и животе.

Но наряду с эффективным жиросжиганием, липолиз имеет ряд серьезных недостатков:

  1. Препараты действуют только в области инъекции, уменьшить процент подкожного жира равномерно во всем теле с их помощью не получится.
  2. Процедура довольно болезненная, требует высокой квалификации специалиста.
  3. Часто остаются синяки и отечность, которые долго сходят.
  4. Есть медицинские противопоказания.

В отличие от инъекций, фосфатидилхолин в виде пищевой добавки обеспечивает равномерное похудение путем оптимизации обменных процессов. Чтобы получить красивую фигуру понадобится больше времени, чем при липолизе, но и эффект останется надолго. Кроме того, оздоровится организм в целом, что, несомненно, отразится и на внешности. Для похудения также целесообразно принимать ФХ и ФС в комплексе.



Какая польза фосфатидилхолина для лица?

В качестве омолаживающего средства для лица фосфатидилхолин подходит как нельзя лучше. С его помощью можно быстро убрать второй подбородок и слишком объемные щеки, подтянуть линии скул, разгладить кожу. Эффект от применения вещества проявляется быстрее, чем при похудении тела, так как жировая прослойка на лице обычно тонкая.

Препараты бывают двух вариантов:

  1. Прямого воздействия. Выпускаются в форме инъекций. При введении растворяют жировые клетки вместе с мембранами. Продукты распада выводятся из организма естественным путем. Чтобы убрать лишние объемы на лице и разгладить носогубную складку обычно достаточно 3-4 процедур.
  2. Непрямого воздействия. Это всевозможные составы для перорального применения. Они не разрушают жировые клетки полностью, а создают необходимые условия для похудения и омоложения лица – ускоряют метаболизм, улучшают лимфодренаж и микроциркуляцию. В результате похудение выглядит естественно и равномерно, эффект сохраняется долго.

Важно! Кремы и сыворотки с ФХ тоже могут помочь подтянуть овал лица, однако эффект от них менее выражен, чем от инъекций и БАДов. Чтобы заметить результат понадобится около 3 месяцев регулярного использования средств.



Какая польза фосфатидилхолина для печени?

Регенерация клеток печени, своевременная детоксикация и стабильная работа данного органа в целом невозможна без сложных липидов. Помимо выраженных гепатопротекторных свойств, фосфоглицериды нужны для производства мицелл желчи. От их концентрации зависит вязкость субстанции и риск образования желчных камней.
В большом обзоре K.J. Gundermann от 2016 года обнародован анализ результатов 20 масштабных исследований влияния фосфатидилхолина на печень. У пациентов контрольной группы фосфолипиды сняли проявления неалкогольного жирового гепатоза (вздутие живота, тошноту, общую слабость). Также существенно улучшились показатели плазмы крови. Эффективность применения ФХ составила 81%, что говорит о достаточно стабильном результате.



Какая польза фосфоглицеридов при беременности?

Фосфоглицериды для беременных женщин имеют особое значение. Ведь в этот период нужны ресурсы не только для здоровья будущей мамы, но и для развития плода. Концентрируясь в плаценте, вещества поддерживают уровень холестерина в нормальных пределах, обеспечивают правильное протекание множества метаболических процессов.
Формирование мозга и всей нервной системы ребенка требует большого количества фосфатидилсерина. В это же время для печени, сердца и других органов, а также для нормализации липидного обмена, важен фосфатидилхолин. Именно при его участии образуется поверхностный слой в альвеолах легких, который препятствует их слипанию при выдохе. Нарушение баланса фосфолипидов приводит к развитию тяжелых патологий, таких как респираторный дистресс-синдром новорожденных, лизосомные болезни, когнитивные отклонения.



Какая польза фосфоглицеридов для детей?

У малышей первых 3 лет жизни недостаток ФХ и ФС приводит к отклонениям в развитии психомоторных и речевых функций, астено-неврозам, психоэмоциональной неуравновешенности.
Плаксивость, раздражительность, гипердинамия, неспособность к концентрации внимания чаще всего являются проявлениями недостатка фосфолипидов, а не пробелами в воспитании, как считают многие.

Подросткам препараты с фосфолпидами помогают поддерживать здоровье в периоды больших умственных и физических нагрузок. Они снимают симптомы хронического переутомления, улучшают способности к запоминанию и аналитическому мышлению.






Важно! Под патронатом Департамента дошкольного образования в Японии провели ряд исследований влияния фосфатоглицеридов на детей с диагнозом СДВГ. Пациенты возрастом от 4 до 14 лет в течение двух месяцев употребляли по 200 мг фосфатидилсерина. В результате у всей группы существенно улучшилась способность фокусироваться на учебном процессе, появилась сдержанность, снизилась утомляемость. При этом применение препаратов не вызвало никаких побочных реакций.

Закажите Бесплатную Консультацию Провизора!

Это совершенно бесплатно, и ни к чему Вас не обязывает. После отправки заявки мы свяжемся с Вами в ближайшее время

заказать


Источники

Фосфатоглицериды не накапливаются «про запас», поэтому должны регулярно поступать в организм с пищей.

Источники фосфатидилсерина Содержание ФС, мг/100г Источники фосфатидилхолина Содержание ФХ, мг/100г
Соевый лецитин 5900 Говяжья печень 417
Говяжий мозг 712 Яйцо 180
Скумбрия 480 Побеги пшеницы 115
Куриные сердечки 414 Треска 83.5
Сельдь 360 Брокколи 41
Субпродукты 220 Молоко 16.7
Тунец 195
Куриное мясо 135
Куриная печень 120
Телятина 70
Говядина 68
Свинина 57
Раки 40
Анчоусы 25


Какие болезни может спровоцировать недостаток фосфатоглицеридов?

Прежде всего, недостаток фосфатоглицеридов провоцирует нарушения прохождения нервных импульсов, что приводит к развитию ряда заболеваний, таких как:

  1. Рассеянный склероз
  2. Полиневропатия
  3. Болезнь Альцгеймера
  4. Энцефалопатия
  5. Болезнь Паркинсона
  6. Депрессия
  7. Астения

Из-за низкого уровня фосфатидилхолина повышается риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта.

У детей недостаток фосфатоглицеридов сопровождается нарушениями психо-эмоционального характера. Им становится сложно и неинтересно учиться, они быстро устают и чаще болеют. Чтобы избежать подобных состояний, целесообразно принимать ФХ и ФС в виде биодобавок.



Какая суточная норма приема Фосфатидилхолина и Фосфатидилсерина?

Суточная норма Фосфатидилсерина и Фосфатидилхолина варьируется в зависимости от возраста, физического состояния и образа жизни человека. Для определения точной дозировки нужна консультация врача.

Вещество Возрастная группа Диагноз Дозировка (мг)
Фосфатидилхолин Мужчины Профилактическое применение, компенсирование дефицита 550 в сутки
Женщины Профилактическое применение, компенсирование дефицита 450 в сутки
Фосфатидилсерин Пожилые люди Профилактика и лечение болезни Альцгеймера и других видов когнитивных расстройств 200 трижды в сутки
Взрослые мужчины и женщины При ментальном и физическом стрессе 300 в сутки, на протяжении 30 дней
Профилактика дефицита, поддерживающая терапия 100 в сутки, длительными курсами
Спортсмены Период подготовки к соревнованиям 300-800 в сутки, 10-15 дней

Препараты ФХ и ФЛ хорошо переносятся и практически не вызывают побочных эффектов. Среди неприятных проявлений в очень редких случаях наблюдается бессонница, нарушения работы ЖКТ.



Какой результат дает прием фосфатоглицеридов?

Применение ФХ и ФС в рекомендуемой дозировке помогает быстро восстановить организм и оптимизировать его функции. Первые заметные эффекты:

  1. Улучшается концентрация внимания у детей и взрослых
  2. Организм легче справляется с умственными и физическими нагрузками
  3. Проходят симптомы депрессии, апатия, повышается настроение
  4. Нормализуется сон
  5. Дети становятся более уравновешенными, послушными, легче воспринимают учебный материал
  6. У старшего поколения улучшается память и другие когнитивные функции
  7. Постепенно исчезают проявления болезней печени (тошнота, тяжесть в правом подреберье), нормализуется пищеварение
  8. У спортсменов повышается выносливость. Меньше ощущается крепатура после физических нагрузок
  9. Фигура приобретает красивые очертания, подтягивается овал лица, выравнивается кожа
  10. Улучшается лимфодренаж, уходит целлюлит

Важно! Препараты ФС и ФХ нормализуют показатели холестерина, уменьшают его атеросклеротические свойства. Уменьшают влияние кортизола, помогают бороться с окислительным стрессом, омолаживают организм на клеточном уровне.



Как принимать фосфатоглицериды?

Фосфатоглицериды для перорального применения предлагаются в разных формах:

  1. Таблетки и капсулы – легко и удобно дозируются. Бывают в виде монопрепаратов или комплексов направленного действия (ноотропы, жиросжигатели).
  2. Жевательные пастилки – также удобны в применении, легко дозируются и не требуют запивания. Обладают приятным вкусом.
  3. Саше – удобный вариант для тех, кто любит вкусные полезные напитки. Содержимое пакетика достаточно растворить в холодной воде и готово! К тому же, в таком виде полезные вещества усваиваются гораздо быстрее.
  4. Липосомный сироп – инновационный продукт, в котором действующие вещества запаяны в липосомный пузырек. Его оболочка не сразу растворяется, а обеспечивает адресную доставку компонентов туда, где польза от них будет максимальной. Сироп с липосомами обладает приятным вкусом и запахом. Не требует запивания.

Важно! Препараты с фосфолипидами в большинстве случаев принимают во время еды. Рекомендуемая дозировка указывается производителем. Беременным и лактирующим женщинам, а также детям, перед применением комплексов обязательно нужна консультация врача.



Что выбрать?

Современные производители предлагают множество вариантов фосфолипидных комплексов в разных ценовых категориях. В таком разнообразии легко растеряться и сделать неправильный выбор. Мы предлагаем только проверенные бренды, в качестве которых убедились тысячи покупателей. К тому же, у нас работают квалифицированные консультанты, которые совершенно бесплатно подберут для вас оптимальный вариант.

Лучшие препараты с фосфатоглицеридами

Действующие вещества Влияние на организм
Фосфатидилхолин Необходим для формирования клеточных мембран абсолютно всех органов
Обеспечивает правильную работу нервной системы
Оказывает гепатопротекторное воздействие
Нормализует работу ЖКТ
Помогает избавиться от дерматологических проблем
Фосфатидилсерин Поддерживает организм в периоды высоких интеллектуальных нагрузок
Улучшает память, усидчивость, выносливость
Помогает при когнитивных расстройствах
Полезен при стрессах, депрессии, апатии
Нормализует сон
Фосфатидилхолин с витаминами и минералами В комплексах свойства ФХ усилены дополнительными ингредиентами. Такие препараты помогают быстро похудеть, оказывают нейропротекторное, антиоксидантное, общеукрепляющее воздействие. Повышают сопротивляемость организма в стрессовые периоды.
Мультикомплексы с фосфатидилсерином Свойства ФС дополнены и усилены другими натуральными компонентами. Нейрооптимизаторы, которые помогает существенно улучшить работу мозга и всей нервной системы.



Выводы

Фосфатоглицериды (фосфоглицериды) – это сложные липиды лецитиновой группы, в структуре которых присутствует глицерин, высшие жирные кислоты, фосфорная кислота и азотистое соединение. В организме человека они формируют бислои – основы клеточных мембран, обеспечивают их текучесть и прочность.

Основными фосфоглицеридами являются фосфатидилхолин и фосфатидилсерин. Первый тип образует внешний слой клеточных мембран, второй – внутренний. Соединения участвуют практически во всех процессах, обеспечивающих жизнеспособность организма. Они оптимизируют работу мозга и всей нервной системы, контролируют вязкость желчи и плотность холестерина, участвуют в метаболических процессах. Здоровье печени, сосудов, пищеварительной системы, детоксикация, стрессоустойчивость, регенеративные способности клеток напрямую зависят от концентрации фосфатоглицеридов.

Недостаток ФЧ и ФС приводит к когнитивным нарушениям у людей любого возраста, но быстрее всего проявляется у детей и стариков. У малышей наблюдается гиперактивность, капризность, им сложно сконцентрироваться на чем-либо. Если ситуацию вовремя не исправить, будут наблюдаться отклонения в развитии, последствия которых предугадать сложно. У старшего поколения дефицит фосфоглицеридов приводит к прогрессированию болезней Паркинсона и Альцгеймера, развитию атеросклероза.

ФХ и ФС эндогенно вырабатываются в малых количествах и практически не накапливаются в тканях. Недостаток нужно корректировать с помощью специального меню или биокомплексов. Второй вариант предпочтительнее, так как можно точно рассчитать дозировку действующих веществ.

Выбирать препарат нужно исходя из целей терапии. Фосфатидилсерин необходим для улучшения обменных процессов, оптимизации работы мозга и всей нервной системы. Действие фосатидилхолина, в свою очередь, направлено на нормализацию метаболизма организма в целом, в частности на жиросжигание.

Выбирать таблетки, капсулы, сиропы, напитки или другие формы можно исходя из личных предпочтений. Главное, соблюдать дозировку и не пропускать прием. У нас представлены препараты лучших мировых брендов по доступным ценам. При необходимости наши консультанты помогут определиться с выбором и предложат оптимальный вариант.

Остались вопросы?

Остались вопросы?

Ответим на них в комментариях!

Ответим на вопросы в комментариях!

Всего отзывов - 3

отзыв
Довольно таки познавательно, закажу консультацию у вашего специалиста, чтобы окончательно определиться с выбором.
Узнал, что подросткам такие препараты помогают поддерживать здоровье при больших и умственных нагрузках. Оказывается, они снимают симптомы постоянного переутомления, улучшают способности к запоминанию и хорошему мышлению.
Хорошая статья, узнала о пользе фосфатидилхолина для лица. С его помощью можно сделать много разных процедур с быстрым результатом. Например: убрать второй подбородок или объемные щеки, разгладить кожу и многое другое. Бывают препараты двух вариантов. Первый это прямого воздействия, а второй непрямого. Если кому интересно прочтите, думаю найдете много полезной информации, как я для себя.

Оставить отзыв