График работы CALL-центра: 9:00-19:00
Заказать звонок

Детоксикация организма: что это такое и почему она вам нужна

Что такое токсины и откуда они берутся в организме
Механизм естественной детоксикации и ксенобиотики
Симптомы, указывающие на отравление
Детоксикация организма: основные правила
Группы препаратов
Нужна ли детоксикация детям
Как правильно проводить детоксикацию
Как подобрать препараты
Выводы

Что такое токсины и откуда они берутся в организме

Само слово «токсин» произошло от древнегреческого τοξικός — ядовитый. Проще говоря — это яды различного происхождения,

которые губительно влияют на все органы и ткани, с которыми взаимодействуют: разрушают клетки, блокируют передачу импульсов (парализуют), угнетают иммунитет. Степень поражения определяется токсичностью, но она в любом случае есть. Безвредных токсинов не бывает.

Губительные для организма вещества находятся повсюду – в воде, почве, воздухе, в большинстве продуктов питания. Разнообразие токсинов позволяет классифицировать их по источнику выделения (растительные, животные, микробные и т. д.), мишени действия (какие органы и ткани повреждаются), происхождению (природные, искусственные). Наиболее часто встречающиеся источники поражения токсинами описаны ниже.


Продукты питания

Большая часть токсинов проникает или образовывается в организме из-за употребления некачественной пищи. На испорченных продуктах появляется плесень — источник микотоксинов, овощи и фрукты, обработанные на полях и складах, содержат химические инсектициды, а мясо, не прошедшее проверку санэпидемстанции, может стать источником ядов микробного происхождения.

Основные виды токсинов, передающихся с пищей, следующие:

  • Ботулотоксин. Вырабатывается бактериями Clostridium botulinum, которые обитают в почве и заражают рыб, животных, грибы. Является одним из самых сильных ядов на Земле. Источники передачи — консервы, колбасы, вяленая рыба.
  • Биотоксины, вырабатываемые водными организмами. В период цветения многие водоросли вырабатывают соединения, которые накапливаются в организмах моллюсков, ракообразных, рыб (в незначительных количествах). Динофитовые водоросли вырабатывают сигуатоксин — опасный яд, к которому нет противоядия, и который не разрушается при термообработке. Источники заражения сигуатоксином — королевская макрель, черный групер, барракуда.
  • Микотоксины. Это вторичные продукты обмена веществ плесневых грибов, являющиеся сильным ядом для человека. Химически и термоустойчивы, не меняют вкус продукта. Даже при удалении видимой плесени с поверхности, микотокисны все равно остаются. Оказывают негативное действие на организм, провоцируют онкологические заболевания. Источники заражения — орехи, сухофрукты, злаки.
  • Пирролизидиновые алкалоиды. Вырабатываются многими видами растений, являющихся по определению сорняками. Соседствуя с продовольственными культурами, эти растения могут загрязнять их опасными веществами. Также поражение возможно через травяные сборы, чаи, мед.
  • Стафилококковый энтеротоксин. Некоторые штаммы патогенных стафилококков (грамположительные бактерии) способны продуцировать энтеротоксин, вызывающий острое отравление. В пищевые продукты такой стафилококк может попасть от лиц, страдающих стафилококковыми заболеваниями кожи или от здоровых носителей. Источники заражения — выпечка с кремом, молочные продукты, оставленные при комнатной температуре.

Интересно! По оценкам ВОЗ, почти каждый 10-й человек на планете заболевает, употребляя в пищу некачественные продукты. Около 40% от всех случаев составляют детские пищевые отравления. Ежегодно от употребления зараженных продуктов погибает 230 000 человек.


Паразиты

Паразитарные болезни занимают второе место по распространенности после инфекционных (ОРВИ, ГРИППа). Не заразиться глистами сложно, учитывая, как модно сейчас сыроедение, а также суши и роллы со свежей рыбой. К тому же, популярны домашние продукты «с фермы», не прошедшие санитарный контроль и зачастую, продающиеся в ненадлежащих условиях.

Сами по себе паразиты не токсичны, но продукты их жизнедеятельности весьма. Инвазия гельминтами приводит к атрофическим изменениям в коре надпочечников, повышает проницаемость гематоэнцефалического барьера, снижает иммунитет, приводит к частым аллергическим реакциям. Выделяемые гельминтами вещества нарушают механизм усвоения продуктов, вызывая дефицит необходимых микро- и макроэлементов. В условиях авитаминоза иммунитет не может эффективно противостоять паразитам и гельминтоз переходит в хроническую стадию.


Промышленные загрязнения

Промышленность развивается стремительными темпами, а природоохранные технологии просто не успевают разрабатываться и внедряться повсеместно. Поэтому воздух, почва и вода в большей части развитых стран загрязнены токсическими отходами и выхлопами производств: тяжелыми металлами, твердыми частицами, химическими соединениями, которые оказывают отравляющее воздействие на человека.

Токсины могут поступать в организм не только извне. В случае появления онкологических заболеваний, переродившиеся клетки тоже начинают активно выделять ядовитые соединения. Они подавляют иммунный ответ организма, в результате чего опухоль начинает быстро разрастаться. Кроме того, эти соединения вызывают отравление организма, которое выражается в потере веса, анемии, слабости и утомляемости. Обнаружение таких токсинов в крови — один из наиболее перспективных методов ранней диагностики онкологических заболеваний.

Детоксикация

Механизм естественной детоксикации и ксенобиотики

Если бы человеческий организм не умел противостоять различным ядам, люди давно бы вымерли. Но в процессе эволюции механизмы нейтрализации совершенствовались, благодаря чему мы и можем жить в такой агрессивной среде.

Главный орган, очищающий кровь от ядов, бактерий, чужеродных веществ — это печень. Механизм обезвреживания заключается в том, чтобы последовательно превращать токсины в более простые соединения, которые затем выведутся почками, кишечником легкими и кожей. Клетки печени сначала отсоединяют электроны у молекулы вещества (окисляют его), а затем или подвергают гидролизу, или присоединяют электроны, образуя другое вещество, которое снова попадает в кровь, а затем еще раз окисляется и восстанавливается. Некоторые виды токсинов фильтруются и расщепляются печенью несколько раз, прежде чем распадутся на простейшие составляющие и выведутся из организма.

Можно сказать, что здоровый организм — безупречное «устройство» для обезвреживания природных токсинов. Но в последнее время хозяйственная деятельность человека привела к резкому увеличению количества ксенобиотиков в окружающей среде.


Интересно! Ксенобиотики — чужеродные для живых организмов вещества, которые никогда не входили в биотический круговорот и поэтому в организме нет механизмов для их эффективного обезвреживания.

Основные виды ксенобиотиков такие:

  1. Тяжелые металлы.
  2. Фреоны.
  3. Пестициды.
  4. Нефтепродукты.
  5. Поверхностно активные вещества (ПАВ).
  6. Хлорированные углеводороды (растворители, инсектициды).

Эти вещества также обеззараживаются печенью, но их токсичность настолько велика, а скорость расщепления так мала, что они успевают оказать вредное воздействие на основные органы. Более того, ксенобиотики могут накапливаться в тканях, сохраняясь там годами и отравляя организм. Так, например, ДДТ, который 20 лет как запрещен к использованию в большинстве стран мира, до сих пор находят в жировой ткани животных и людей. Такое депонирование («складирование») ксенобиотика — также механизм защиты организма, попытка спрятать токсичное соединение в одном месте, препятствуя общему отравлению. Но поражающее действие ксенобиотика сохраняется и постепенно разрушает орган-депо, чаще всего вызывая злокачественное перерождение его клеток.


Симптомы, указывающие на отравление

Токсическое поражение может быть острым и хроническим. Острое отравление имеет ряд характерных симптомов и связано прежде всего с одномоментным поступлением в организм большого количества вредных веществ.

Острое отравление развивается быстро, его основные признаки:

  • Тошнота, рвота, диарея.
  • Озноб, холодный пот.
  • Повышенное слюноотделение, слезотечение.
  • Угнетение дыхательной функции (частое, поверхностное дыхание, невозможность вдохнуть полной грудью).
  • Вялость, сонливость.
  • Дезориентация, потеря сознания.

При первых признаках отравления пострадавшему должна быть оказана медицинская помощь. Активная детоксикация включает различные мероприятия, цель которых ускорить выведение токсинов, уменьшить их поражающую способность путем введения нейтрализующих препаратов, а также снятие симптомов. Нужно помнить, что даже улучшение состояния больного и нормализация его самочувствия не свидетельствуют о полном выведении отравляющих веществ из организма.

Хроническая интоксикация, к сожалению, не имеет специфических признаков. Различные группы токсинов, накапливаясь в организме, оказывают комплексное воздействие на все органы и ткани. Признаки интоксикации проявляются постепенно и нарастают со временем. Поэтому многие успевают к ним привыкнуть и не замечают в своем состоянии каких-то критических изменений. И только когда интоксикация приводит к заболеванию с четкой клинической картиной – обращаются к врачам.

Должны вызвать настороженность:

  1. Высыпания на лице.
  2. Слабость, чувство усталости даже после полноценного сна/li>
  3. Частые аллергические реакции
  4. Частые ОРВИ (более 2-3 раз в год).
  5. Колебания веса без изменений в рационе.
  6. Повышенная потливость.
  7. Быстрая утомляемость даже при незначительных физических нагрузках.
  8. Плохое или ухудшающееся состояние ногтей, волос, кожи.

Качественные и количественные изменения в крови могут подтвердить интоксикацию, поэтому важно сдавать общий анализ хотя бы раз в год. Падение уровня гемоглобина, повышение уровня билирубина и аланинаминотрансферазы может указывать на токсическое поражение и, как следствие, нарушения в работе печени. Серологический анализ крови позволяет выявить антитела к гельминтам, а общий анализ мочи поможет оценить состояние выделительной системы.

Интересно! Еще в 2003 году Мировой фонд защиты дикой природы провел исследование: у 73 членов парламента ЕС взяли кровь на анализ. У всех было обнаружено более 50 видов ксенобиотиков в крови, в том числе ДДТ. И это при том, что в исследовании участвовали люди с высоким уровнем дохода, проживающие в странах с жесткими экологическими стандартами. Ситуация в развивающихся странах наверняка в разы страшнее.


Детоксикация организма: основные правила

Детоксикация организма в той или иной мере нужна всем. Она должна быть направлена на восстановление и стимулирование защитных функций, связывание и удаление опасных веществ из органов и тканей, устранение внутренних источников поражения, коррекцию этапов метаболизма ксенобиотиков.

В какой-то степени этого можно добиться, изменив образ жизни и предприняв следующие меры:

  • Пересмотреть рацион, увеличить количество овощей и фруктов в своем меню, отказаться от фаст-фуда, консервов, переработанных мясных продуктов.
  • Увеличить физические нагрузки, больше ходить пешком. Даже ежедневная зарядка ускорит метаболизм и укрепит иммунитет.
  • Тщательно выбирать продукты, при любых сомнениях в свежести и безопасности — отказываться.
  • Минимизировать воздействие ксенобиотиков: фильтровать воду, избегать пищевых консервантов, не хранить продукты и готовые блюда в пластиковых емкостях, изучать состав пищи, косметики и отказываться от тех, чьи ингредиенты могут быть потенциально опасными.

В большей степени эти мероприятия можно отнести к профилактическим. Они не помогут избавиться от гельминтов или вывести тяжелые металлы из организма. Для этого нужны специальные препараты, прием которых и есть детоксикация в самом прямом значении этого термина. И проводить ее нужно периодически, раз в полгода, так как предотвратить поступление токсинов в организм невозможно.

Можно ли заменить прием препаратов правильным питанием? И да, и нет. В теории полноценный и разнообразный прием пищи удовлетворяет потребность организма в необходимых веществах. Но современный человек питается далеко не так, как надо. В отличие от наших предков, которые выращивали зерно и скот в природных условиях, мы съедаем много рафинированных продуктов с низким содержанием ценных веществ. В рационе катастрофически мало клетчатки, которая является природным сорбентом, и восполнить этот дефицит сложно, так как изменились технологии переработки зерна. Да и в целом качество еды таково, что зачастую она сама становится источником токсинов. Например, обработанные пестицидами овощи или морская рыба, в мясе которой все больше накапливаются тяжелые металлы (ртуть, свинец). Поэтому обойтись без приема препаратов для детокса при очистке организма невозможно.


Группы препаратов

Разнообразие токсинов и их комплексное воздействие на человека затрудняет классификацию средств, используемых при детоксикации. Если упрощенно, то любое вещество, которое стимулирует естественные процессы очистки, выводит токсины из организма и предупреждает их появление, может называться детокс-препаратом.

Самыми популярными и хорошо изученными являются:

  • Антипаразитарные. Фармацевтические препараты для выведения паразитов очень ядовиты сами по себе, поэтому назначаются с особой осторожностью. Кроме того, резкая и массовая гибель гельминтов — большая нагрузка на печень, которая не успевает «отфильтровывать» продукты распада. Более гуманная альтернатива — добавки на основе растительных экстрактов: пижмы, полыни, гвоздики и др. Такие препараты действуют медленнее, но зато не наносят удар по выделительной системе и печени.
  • Хелаторы. Это вещества, способные образовывать устойчивые соединения с тяжелыми металлами, после чего они выводятся естественным путем. Прием хелаторов — важный этап детоксикации, так как соединения тяжелых металлов сами по себе не выводятся, а накапливаются в различных органах и тканях. Хелаторы могут проникать сквозь естественные барьеры и связываться с металлами. Примеры таких веществ: EDTA, DMPS и DMSA, OSR, препараты на основе низкомолекулярного цитрусового пектина.
  • Сорбенты. Это всем известные средства, которые повсеместно используются при отравлениях. Они действуют в кишечнике как губка, впитывая в себя все, что подлежит выведению. Прием сорбентов параллельно с антипаразитарными препаратами и хелаторами обязателен, так как они не дают связанным вредным соединениям впитываться сквозь стенки кишечника и снова попадать в кровоток.
  • Иммуностимуляторы. Интоксикация угнетает иммунитет, а без надежной иммунной защиты невозможно противостоять токсическим поражениям. Поэтому параллельно с детоксами необходимо принимать препараты, мягко укрепляющие иммунитет. К таким относят: витаминные комплексы, вытяжку эхинацеи, пептиды тимуса, экстракт грибов шитаке.
  • Гепатопротекторы. Эти вещества не удаляют токсины, но они восстанавливают ресурс печени, препятствуют разрушению клеточных мембран, стимулируют регенерацию клеток, повышают устойчивость печени к токсическому воздействию. Вещества с доказанной эффективностью: силибинин, SAMe, лецитин.

Современные пищевые добавки и витамины при грамотно составленном курсе оказывают мощный оздоровительный эффект, улучшают качество жизни, снижают вероятность развития смертельных болезней. К примеру, Япония — одна из самых загрязненных стран в мире, где содержание токсических веществ в воздухе, воде и почве завышено в разы. При этом японцы — нация долгожителей, и во многом это заслуга БАД, которые здесь принимает 90% населения.

Препараты для детоксикации


Нужна ли детоксикация детям

Детям тоже необходима периодическая чистка организма, и вот по каким причинам:

  1. Малышы далеко не всегда соблюдают правила гигиены, поэтому риск заразиться гельминтами для них очень высок. У организма еще нет специфического иммунитета, поэтому гельминтозы у детей протекают тяжелее, с частыми жалобами на боль в животе, проблемами со стулом.
  2. В первые годы жизни малыши получают несколько вакцин, каждая из которых содержит в минимальных количествах консерванты (тяжелые соединения металлов). Для растущего организма такие вещества опасны и могут вызывать отдаленные последствия, поэтому лучше избавиться от них как можно быстрее с помощью детокса.
  3. Первые месяцы, а то и годы в детском саду, как правило, запоминаются постоянными болезнями. Иммунная система активно «знакомится» с новыми вирусами, вырабатывает к ним антитела. Помогая организму справляться с болезнями, можно облегчить их протекание, ускорить выздоровление, минимизировать риск осложнений.
  4. Воздействие окружающей среды на детей такое же, как и на взрослых, они дышат этим же воздухом и пьют такую же воду. Но механизмы защиты еще не развиты должным образом и организм ребенка не может эффективно нейтрализовать все поступающие токсины.

Какие действия по детоксикации уместно проводить для детей? После любого отравления или вирусного заболевания нелишним будет пропить сорбенты, большая часть «взрослых» препаратов подходит и для детей, разница лишь в дозировке. Для очищения организма от паразитов нужно принимать антитпаразитарные средства, в сочетании с теми же сорбентами, которые будут связывать и выводить продукты распада. Иммуностимуляторы и гепатопротекторы детям назначают с осторожностью и только по медицинским показаниям.

Важно помнить, что очищение организма сопровождается вымыванием полезных микронутриентов, поэтому нужно восполнить их дефицит. Для детей базовым элементом является кальций, отвечающий за прочность костей и нормальное развитие. Обязательно завершать программу детоксикации приемом препаратов, содержащих кальций в хелатной форме (глицинат кальция и бисглицинат кальция). Такой кальций не требует дополнительных преобразований для усвоения, не мешает всасыванию цинка и железа, не имеет побочных эффектов.


Как правильно проводить детоксикацию

Желание очистить свой организм от всех токсинов разом логично и естественно. Но нет таких препаратов, которые решали бы все проблемы и сразу. Грамотная детоксикация должна проходить последовательно, в несколько этапов. Не избавившись от паразитов, нельзя восполнить дефицит микронутриентов, а не очистив кишечник от патогенов и не заселив его полезными бактериями, невозможно гарантировать достаточное усвоение хелаторов и гепатопротекторов. Поэтому важно правильно разработать последовательность действий (желательно, при участии специалиста).

Общая схема детоксикации, которая проводится впервые, следующая:

  • Пройти обследование и исключить заболевания печени, почек, ЖКТ.
  • Пройти курс очищения от патогенов (грибков, паразитов, бактерий) с помощью сорбентов, антипаразитарных средств. Подбор препаратов и длительность курса определяются индивидуально.
  • Сдать анализ крови на содержание витаминов и микроэлементов. При дефиците какого-либо элемента/элементов, восполнить его с помощью комплексных препаратов.
  • Параллельно с этим или после очищения пропить курс гепатопротекторов, чтобы восстановить защитные функции печени.

Детоксикацию лучше проводить осенью или весной, продолжительность курса 2-3 месяца. В это время желательно свести к минимуму вредное воздействие на организм: уменьшить суточное потребление калорий, отказаться от вредных привычек, обеспечить себе полноценный отдых (не менее 8 часов сна).

Также важно придерживаться следующих правил:


Пить больше воды

В рационе большинства людей и так мало жидкости, а во время чистки ее еще и активно впитывают сорбенты. Поэтому важно следить за водным балансом и обязательно употреблять от 1,5 литров чистой жидкости в день. При каждом приеме сорбентов нужно запивать их большим количеством воды (200-250 мл).


Принимать комплекс витаминов и микроэлементов

Так как очищение организма не может быть строго избирательным, вместе с токсинами, тяжелыми металлами и другими чужеродными веществами вымываются и полезные витамины, и минералы. Восполнить их дефицит нужно с помощью пищевых добавок.

Детокискация

Поддерживать баланс микрофлоры кишечника

Важно совмещать прием детокс-препаратов с пробиотиками и пребиотиками. Так улучшается всасывание самих очищающих средств и восстанавливается микрофлора кишечника, правильный баланс которой — необходимое условие для здоровья всего организма. Нужны и пробиотики, и пребиотики: первые помогают всасывать и синтезировать необходимые вещества, вторые – улучшают перистальтику и повышают эффективность сорбентов.


Разносить по времени прием лекарств и детокс-препаратов

Сорбенты могут снижать эффективность фармацевтических препаратов. При необходимости постоянно принимать какие-то лекарства, их нужно пить не менее чем через два часа после или за два часа до приема сорбентов. Несмотря на то что детокс-препараты действуют мягко и во многом родственны веществам, синтезируемым в нашем организме, не нужно назначать их себе самостоятельно. Как минимум, нужна консультация специалиста (диетолога, терапевта).


Как подобрать препараты

Современный рынок пищевых добавок, на первый взгляд, просто переполнен. Каждое вещество, будь то активированный уголь или экстракт расторопши, производится многими компаниями, выпускается в разных видах и формах, а стоимость его может отличаться в разы. Как не растеряться и на что обращать внимание при подборе средств?

Есть несколько важных моментов:

  1. Компания-производитель. Ведущие производители пищевых добавок тщательно следят за качеством своей продукции, получают патенты на технологию изготовления, придерживаются европейских или американских стандартов качества.
  2. Концентрация действующего вещества. Это очень важный пункт, так как в разных препаратах концентрация может отличаться в разы. Так, например, препарат с пробиотиками может содержать 50 млрд КОЕ (колониеобразующих единиц), а может 20. Иногда выгоднее купить более дорогой препарат, который нужно принимать раз в день, чем более дешевый, который нужно принимать чаще.
  3. Наличие вспомогательных ингредиентов. Многие вещества в комплексе усиливают действие друг друга, а некоторые просто не усваиваются организмом без должного «окружения». Например, дефицит витаминов группы B препятствует метаболизму SAMe (серосодержащей кислоты, необходимой для защиты печени), поэтому важно принимать их вместе.
  4. Форма выпуска. Некоторые препараты должны усвоиться только в кишечнике, кислотная среда желудка для них губительна (особенно это касается про- и пребиотиков). Важно обращать внимание на наличие желудочно-резистентной оболочки у таблеток или капсул.

Чтобы разобраться во всех этих моментах, нужно внимательно изучать информацию от производителя, анализировать тонкости взаимодействия различных веществ. Важно самостоятельно разобраться во всех этих вопросах, так как осознанный подход к оздоровлению в разы улучшает эффективность любой программы по детоксикации.


Выводы

Учитывая антропогенное загрязнение окружающей среды и негативные изменения в рационе современного человека, можно утверждать, что хроническая интокискация организма уже стала нормой. Резкий скачок онкологических и аутоиммунных заболеваний косвенно доказывает это. Бороться с хроническим поражением токсинами просто изменив образ жизни невозможно: ими заражены воздух, почва, вода, продукты питания.

Детокискация организма — это программа мероприятий, которые включают прием антипаразитарных препаратов, сорбентов, гепатопротекторов и хелаторов. С ее помощью можно вывести из органов и тканей накопленные соединения тяжелых металлов, очистить кишечник от патогенов. Периодическая чистка полезна и для детей, и для взрослых, она помогает органам функционировать в нормальном режиме, предупреждает развитие опасных заболеваний.

Всего отзывов - 0

отзыв

Оставить отзыв